YOGA

Para Adultos Mayores

PROGRAMA DEL CURSO

Práctica que busca trabajar por medio de respiración, posturas y meditación la integración de cuerpo y mente buscando el bienestar físico y emocional de los participantes cuidando alineaciones y posturas de acuerdo a cada alumno acompañándolos en su proceso de aprendizaje

OBJETIVO GENERAL

Brindar herramientas físicas y emocionales para trabajar las diferentes características del yoga

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Aprendizaje de posturas (asanas) y secuencias
Aprendizaje de ejercicios de respiración (pranayama)
Aprendizaje de técnicas de relajación y meditación

CONTENIDOS

Asanas Principios del yoga
Secuencias de saludo al sol y a la luna

MATERIALES

Mat
1 o 2 bloques
Pañito personal para el sudor
Faja de yoga

REQUISITOS

Este curso no tiene requisitos

DETALLES

Clases por semana

1 Duración (horas)

1 Duración del curso (meses)

-

Modalidad

Presencial

Mensualidad

₡20000

Descuentos

Disponible

FORMAS DE PAGO

María José López

Profesora certificada con 200 horas avalado por yoga alliance. Experiencia en brindar clases de yoga a personas adultas mayores, adultos y niños velando por las condiciones fisicas especificas de cada alumno y su proceso y progreso personal.