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EJERCICIOS BAILABLES
PROGRAMA DEL CURSO
En el curso podrán aprender a combinar el ejercicio con el baile. Es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Las clases de aeróbicos suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas.
OBJETIVO GENERAL
Aprender a mantener el movimiento y ejercitarnos
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Mejorar la condición física general
- Mejorar la coordinación
- Proporcionar bienestar al cuerpo
- Incrementar la energía del usuario
- Mejorar la autoestima y la seguridad en sí mismo
- Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento
- Reducir el estrés
- Divertir y socializar
CONTENIDOS
- Coreografías para aplicar pasos cardio, pasos básicos- medio de baile, pasos de step ,pasos de cardio box, entre otros.
MATERIALES
- Un paño ,una botella de agua ,un mat, zapatos tenis cómodos.
REQUISITOS
- Este curso no tiene requisitos
DETALLES
Clases por semana
1
Duración (horas)
1
Duración del curso (meses)
-
Modalidad
Presencial
Mensualidad
₡20000
FORMAS DE PAGO
Cendy Álvarez
Instructora de clases grupales Cardio Dance y Resistencia, donde se mezcla el baile popular con aeróbicos.
