Este curso te permite fluir con tu cuerpo y tu fuerza a través de un ciclo de ritmos, energías, pesas y movimientos, que te ayudan a construirte en la semana, y te dan la fuerza para que te sientas mejor día con día. El curso se adapta a la persona y a su peso.
OBJETIVO GENERAL
Lograr que a través de los ejercicios funcionales ritmicos, la persona pueda mejorar su Energía, Ritmo, relación con el cuerpo, en contra del Stress y Sedentarismo.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Te ayuda a darle ritmo y control a tu cuerpo.
Manejo de pesas y movimientos para todas las partes del cuerpo.
Ayuda a coordinar movimientos corporales.
Excelente estrategia contra el Stress y Sedentarismo.
Mejora la postura.
Devuelve al cuerpo Energía y Ritmo.
CONTENIDOS
Pesas.
Trabajo con Hombros.
Trabajo de Gluteos.
Trabajo de Abdominales.
Ritmo y movimiento físico.
Cardio.
MATERIALES
Llevar Ropa Deportiva, botella de agua, un paño, y maat.
Más de 5 años de experiencia en Ejercicios Funcionales tanto de manera privada como grupal. Cursos impartidos en Cartago, San José, y Alajuela. Titulado en WDC.Certification