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Yoga Integral
PROGRAMA DEL CURSO
A través de la práctica del Yoga Integral, se busca trabajar elementos de armonía y relajación del cuerpo,mente,espíritu. Incorporando estos conocimientos en el día a día se pueden obtener beneficios en la salud física y mental.
OBJETIVO GENERAL
Fomentar la práctica del yoga como opción de mejoramiento integral, hacia la salud, la relajación y el cuidado del cuerpo, así como conocer sus beneficios en otros ámbitos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Proyectar la vivencia de las clases en conjunto, para crear fraternidad y espacios de libre expresión.
- Trabajar el movimiento y la relajación a través de diferentes enfoques de la práctica del Yoga.
- Propiciar el crecimiento de la confianza y el autoconocimiento a través del Yoga.
- Poder expresar la mejor versión de cada uno a través del aprendizaje.
CONTENIDOS
- Hatha-Yoga y el proceso de aprendizaje de diferentes posturas (Ásanas),su significado y beneficios.
- Conocimiento de los Mantras como herramienta para trabajar la concentración y el control.
- Técnicas para la relajación y concentración profunda.
- Ejercicios del control de la respiración (Pranayamas), y sus beneficios en la salud del cuerpo y la mente.
- Diferentes técnicas de meditación
MATERIALES
- Ropa cómoda
- Mat (tapete) de Yoga
- Botella con agua
- Paño para sudor
- Cobija (opcional)
REQUISITOS
- No hay requisitos
DETALLES
Clases por semana
1
Duración (horas)
1
Duración del taller
Continuo
Modalidad
Presencial
Mensualidad
₡20000
FORMAS DE PAGO
Pamela Leiva
Formación profesional como profesora de “Yoga Integral”, por la Sociedad Brasileña de Yoga Integral y registrada por la “Alianza de Yoga” en San Paulo, Brasil en el año 2019.
Ha impartido clases de Yoga Integral en Festival de Medicina Alternativa en Isla Bella, Comunidad Orgánica de Azeite de Oliva en “Reserva del Sauá” en Minas Gerais, Brasil. Así como en la comunidad de Cartago y a nivel nacional en diferentes instituciones.
