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YOGA
PROGRAMA DEL CURSO
Práctica que busca trabajar por medio de respiración, posturas y meditación la integración de cuerpo y mente buscando el bienestar físico y emocional de los participantes cuidando alineaciones y posturas de acuerdo a cada alumno acompañándolos en su proceso de aprendizaje
OBJETIVO GENERAL
Brindar herramientas físicas y emocionales para trabajar las diferentes características del yoga
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Aprendizaje de posturas (asanas) y secuencias
- Aprendizaje de ejercicios de respiración (pranayama)
- Aprendizaje de técnicas de relajación y meditación
CONTENIDOS
- Asanas Principios del yoga
- Secuencias de saludo al sol y a la luna
MATERIALES
- Mat
- 1 o 2 bloques
- Pañito personal para el sudor
- Faja de yoga
REQUISITOS
- Este curso no tiene requisitos
DETALLES
Clases por semana
1
Duración (horas)
1
Duración del curso (meses)
12
Modalidad
Presencial
Mensualidad
₡20000
FORMAS DE PAGO
María José López
Instructora certificada de yoga por Yoga Alliance. Actualmente se enfoca en brindar clases de yoga a personas adultas mayores, adultos y niños velando por las condiciones físicas específicas de cada estudiante y practicando del Yoga, así como su progreso personal.
