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TAI-CHI
PROGRAMA GENERAL
Tai Chi es una técnica psicofísica donde la y el practicante aprende a restablecer el equilibrio de sus energías. Es una práctica milenaria usada por la medicina tradicional China y hoy por la medicina occidental para equilibrar la energía física, psíquica y mental, desequilibrios producidos por el nivel de estrés que afecta la salud.
OBJETIVO GENERAL
Lograr que el alumno aprenda ejercicios simples que le ayudarán a una eliminación del estrés, mediante la relajación física.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Aprender movimientos para mejorar el equilibrio y la conciencia del cuerpo.
- Aprender una correcta respiración que ayuda a relajar los músculos y a calmar las emociones.
- Enseñar 3 bloques o grupos de ejercicios simples que corresponden al primer nivel, con eso es suficiente para que el alumno pueda seguir practicándolos y mejorar notoriamente su salud física y emocional.
CONTENIDOS
- Yin = Receptivo, Pasivo Yang = Expresivo, Activo
- Tai Chi Chuan:Puño Último Supremo Chi: Energía-Vitalidad
- Tan Tien: Centro de energía
- Circuito Microcósmico Piedra
- Loto Blanco
- Montaña
- Sostener el Cielo con ambas manos Apuntar a un águila lejana
- Separar las manos
- Mirar hacia atrás
- Balancear la cabeza y sacudir la cadera Tocarse los dedos de los pies
- Puños y ojos brillantes
- Elevar talones
- Chi Shi
- Rechazando al mono
- Cepillando las rodillas
- Peinando la crin del caballo (vuelo oblicuo) Amasando nubes
- Gallo de oro
MATERIALES
- Ropa cómoda.
REQUISITOS
- Informar al profesor cualquier padecimiento o condición de salud particular.
DETALLES
Clases por semana
1
Duración (horas)
1.15
Duración del curso (meses)
12
Modalidad
Presencial
Mensualidad
₡25000
FORMAS DE PAGO
Wilson Solís
Formación en el Instituto de Artes Marciales Filosóficas de Nueva Acrópolis, certificado como cinturón Negro en Tai Chi. Instructor desde 2007 en el Instituto de Artes Marciales Filosóficas de Nueva Acrópolis
